Materias

Posturas de Yoga y dinámica de la clase: se enseña el armado y corrección de cada asana y se capacita en las habilidades que debe desarrollar un instructor de yoga.

Programa de la materia: Puntos de apoyo. Lineas de fuerza. Elementos básicos del yoga (barra, cinta, bolster, ladrillo, bastón, bolsita, columpio). Ciclos y viñasanas. Posturas avanzadas. Corrección y asistencia en asanas. Diseño de clases grupales e individuales. Dictado de la clase.
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Meditación y Respiración: se transmite y practica la ciencia de la meditación y el pranayama, herramientas imprescindibles que pueden utilizarse como técnicas aparte o como complemento ideal para la práctica del yoga de posturas.

Programa de la materia: Introducción a la Meditación. Postura y Técnica básica. Concentración (Dharana). Kundalini (nadis y chakras). Pranayamas (técnicas de respiración). Nidra (scaneo). Visualizaciones básicas. Guiar meditación y relajación. Aum (vibración de la voz). Técnicas chamánicas y energéticas. Respiración avanzada.
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Anatomía del Yoga: se estudia y se practica la anatomía en acción, para ser conciente de los niveles de respuesta del cuerpo físico. También se aborda el trabajo sobre lesiones y limitaciones físicas.

Programa de la materia: Nociones sobre el cuerpo en acción. Nociones de los niveles oseo, articular y muscular en fuerza y extensión. Beneficios y contraindicaciones de las posturas. Ejercicios específicos para lesiones y limitaciones físicas.
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Ashtanga Yoga: se transmite los fundamentos del ashtanga, sus series dinámicas de posturas y las técnicas de pranayama que acompañan esta práctica.

Programa de la materia: Dinámica de la clase de Ashtanga (teoría y práctica). Pranayamas (respiración). Yamas y Niyamas. Yoga Sutras de Patanjali (filosofía del Ashtanga).
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Filosofía del Yoga: el Yoga es una disciplina que nació y se desarrolló con un propósito, el conocimiento del ser humano. Esta materia le brinda al instructor la base filosófica para usar el Yoga como herramienta de salud física, mental y emocional.

Programa de la materia: Cuerpo y mente. Introducción al diccionario sánscrito del Yoga. El Yogi: Asana y Situación. El Observador o Conciencia. Leyes del mundo y Leyes de la existencia. Los opuestos y la unidad. Geometría Sagrada. Articulación de la Filosofía del Yoga con otras escuelas de sabiduría: Tao, Zen, Budismo tibetano, etc.